常見拓展訓練項目主要有哪些？一般分成室內培訓和戶外培訓項目，室內培訓項目里經典培訓項目有搶凳子、平衡木以及拓展訓練分享等，而戶外培訓項目就更多，戶外培訓項目可分成：高空、陸地和水上項目。
　　
　　1、水上項目
　　
　　水上常見的拓展訓練項目包括：搶灘登陸、圓木橋、穿越封鎖線等項目。
　　
　　1、高空項目
　　
　　常見拓展培訓高空項目有：跳出真我、巨人梯、空中斷橋等。

　　
　　跳出真我：也叫空中抓杠，拓展團隊隊員需攀爬上高8米的圓柱，抓住面前單杠。
　　
　　空中斷橋：有的叫高空斷橋，在距地8.5米一座斷橋上（斷橋的寬度從1.2米到 1.8米）。學員在培訓師的輔助下跨越斷橋。斷橋的另一側可上下擺動需其余隊員控制其平穩，保證上面學員順利跨橋。
　　
　　巨人梯：巨人梯是由直徑大于20公分的六根木樁組成，它們以梯狀懸于12米高空，最低一根距地約1.2米，且間距自下而上逐漸增大。巨人梯是一個雙人合作挑戰的高空項目，成員按2人一組，相互配合，共同登頂就算完成項目。
　　
　　3、地面項目
　　
　　地面拓展訓練項目就比較多了，常見的有風雨人生路、雷區取水、領袖風采、南水北調、信息傳遞、極限時速、有軌電車、信任背摔、雷陣、穿越電網、齊眉棍、畢業墻、生死電網、孤島求生、坦克巨輪、盲人方陣、齊眉棍、穿越沼澤、羅馬戰車、決戰沙場、驛站傳書等等，由于這些地面團地拓展訓練項目都非常適合團隊挑戰，而且也經常被企業或學員選擇，因此我們這里不意義介紹。
　　
　　當然還有很多拓展訓練項目，在此蘇州拓展訓練沒有列出，大家有興趣的可以查看本網站關于拓展訓練的有關信息。