拓展訓練形式有哪些？我們知道，拓展訓練不是體育加上娛樂，也不是旅游，也不是旅游，更非什么“魔鬼訓練”，它是按照心理學、管理學和教育學等有關理論，以合作意識和進取精神的激發(fā)為宗旨，利用大自然以及人工創(chuàng)設的特殊情境，通過精心設計的各活動，達到“磨練意志、熔煉團隊、陶冶情操以及完善人格”的目的。
　　
　　蘇州拓展訓練的項目對人體能要求并不高，更多的則是對心理的一種挑戰(zhàn)。所以有人形象地稱它是“小游戲、大道理”。更確切地說，拓展訓練是一種感悟，一種體驗。
　　
　　拓展訓練的形式包括：團隊熱身、回顧總結(jié)、個人項目以及團隊項目。其中個人項目本著心理挑戰(zhàn)大、體能要求小的原則來進行設計。每項活動對受訓者心理承受能力都是很極大的考驗，團隊項目以復雜性和艱巨性為特征，團隊項目對改善受訓者的合作意識和受訓組織團隊精神有非常強的針對性和明顯效果。